Школа учителей кундалини-йоги Амрит нам Саровар, квалификация – инструктор кундалини-йоги 1 уровня (2014 г.).
Практикует йогу с 2009 года.
Тренерская деятельность – с 2014 года.
На занятии мы обязательно выполняем суставную разминку, которая подготавливает тело к основному комплексу. Упражнения в основном комплексе подбираются мною по потребностям ученика. Чаще всего это динамические упражнения в сочетании со специальными техниками дыхания. После обязательного расслабления мы практикуем медитативные техники: от 3 до 11 минут. Во время медитаций мы учимся правильно дышать, контролировать ум, познаем свое тело, прорабатываем эмоциональные блоки из прошлого, создаем позитивные программы на будущее. После занятия мы беседуем, делимся пережитым опытом, при необходимости я выдаю рекомендации по питанию и режиму дня.
Район:
Технологический институт
Выезд к клиенту:
Санкт-Петербург
