Сертификаты:
Московская школа йоги, преподаватель хатха-йоги (2016 г.).
Практикует хатха-йогу с 2000 года.
Опыт тренерской работы – с 2013 года.
Практика йоги – это поток, и он меняется в зависимости от запроса группы и направления, которое задает преподаватель. На своих занятиях я акцентирую внимание на правильном положении позвоночника, дыхании и расслаблении в асанах, как в доступных ученикам, так и в осваиваемых. Я люблю использовать балансовые асаны и асаны для растяжки. Йога балансирует ум, формирует здоровое тело, постепенно приводит к полезным для здоровья привычкам и мягко изменяет ваше сознание.
Я познакомилась с йогой 15 лет назад, но регулярная практика выстроилась немного позже. Я практиковала: йогу Айенгара, йогу-23, аштанга виньяса йогу (и преподавала ее же изначально с 2011 года), хатха и кундалини-йогу.
Последнее время я преподаю хатха-йогу с терапевтическим уклоном. Считаю, что мягкая практика и глубокое дыхание восстанавливают силы, дают нам бодрость и хорошее настроение на долгое время.
Район:
Полежаевская
Выезд к клиенту:
Москва
