Федерация йоги России, инструктор хатха-йоги, преподаватель Международного альянса йоги и Международной федерации йоги, г. Москва (2017 г.).
Федерация йоги России, инструктор перинатальной йоги, преподаватель Международного альянса йоги и Международной федерации йоги, г. Москва (2017 г.).
Практикует хатха-йогу с 2008 года.
Опыт тренерской работы – с 2017 года.
В йогу пришла в 2008 году. Через несколько лет практики появилась потребность делиться своими знаниями с другими. В 2017 году я успешно окончила курсы инструкторов хатха-йоги и перинатальной йоги в Федерации йоги России. С 2017 года веду групповые и индивидуальные занятия, с радостью наблюдая за оздоровлением и прогрессом своих учеников.
В своих занятиях опираюсь на принципы безопасной практики, особое внимание уделяю корректной работе с позвоночником, бережному отношению к суставам и правильной отстройке асан. При построении занятия следую правилу «от простого к сложному», всегда предлагаю несколько вариантов асаны, рассчитанных на разный уровень физической подготовки. В занятия обязательно включаю освоение пранаям (дыхательных упражнений), бандх (энергетических замков), работу со вниманием и релаксационные техники для целостной и гармоничной практики йоги.
Район:
Новые Черемушки
Выезд к клиенту:
Новые Черемушки
Юг (Москва)
Юго-Запад
Бутово
Московский
МЦК: Юг (Москва)
МЦК: Юго-Запад
