Федерация фитнес-аэробики Ростовской области, инструктор фитнеса и аэробики (1998 г.).
Опыт личных тренировок – более 20 лет.
Опыт тренерской работы – 17 лет.
Система тренировок включает в себя укрепление мышц, избавление от жировых накоплений, работу с подвижностью, гибкостью позвоночника и суставов. Практикуем дыхательную гимнастику, стрейчинг. Статическая нагрузка даёт активное пережигание жиров, на порядок более эффективное, чем при выполнении упражнений в динамике. Фитнес-йога адаптирована к европейцам. Опираясь на основные принципы хатха-йоги, она воздействует на все системы организма (нервную, дыхательную, гормональную, пищеварительную и т.д.). Организм сам стремится к балансу, а мы ему в этом помогаем!...Или мешаем(( Результат тренировок - отличное самочувствие, хорошее настроение, ещё один повод гордиться собой и стройное, подтянутое тело как бонус!
Выезд к клиенту:
Кировский
Ленинский
Ворошиловский
