Не отчаивайтесь

В какой-то период просто ограничивала себя в еде - не кушала хлеб, майонез и после 18 ч. (результаты, конечно, были! Но никогда в жизни не сидела на диетах планомерно). ) Поправившись, как и многие, после 35 лет, я решила похудеть. Начала с правильного питания и зарядки по 30 мин. в день, но через 2 недели зарядку забросила, да и чай попить на работе всегда рада с печеньем! В итоге еще через год я весила под 90 кг., как типичная тетка, которая работает в госучреждении! Не буду писать обо всех муках...