Пригласили меня на встречу в Арбат-спа к диетологу, ей повезло, я давно делала попытки сбросить вес. Пыталась с Борменталем, но там эти тренажеры не для меня ничего делать не надо, а оно само тебя вибрирует и парит. Скинула я там 7 кг, а потом за пару месяцев набрала снова:( А тут бесплатная консультация по программе или по акции не помню, что она говорила. Решила прийти в салон убедиться сама, чем верить отзывам. Как оказалось приличный салон пафосный и врач приветливый. Провели диагностику, сдала анализы. Да сразу надо подписываться на программу, ну а как ещё похудеть. Тут сразу такой стимул появился, не хочется свои деньги в пустую потратить без результата. Думала очередная попытка. Врач сказал не надо голодать не надо считать калории в еде. Но надо вести пищевой дневник каждый день, что ела. На первом этапе делают детокс организма активно избавляется от лишнего, шлаки токсины. На втором вырабатываются привычки здорового питания и массаж, что может быть лучше. Ну и физкультура, вернее нагрузки, упражнения и тренажеры. Пока за чуть больше месяца, минус 3 кг. Главное удержать вес потом. Диету врач прописал индивидуально кашки по утрам, без хлеба и сахара и без мучного, фрукты, мясо, овощи. Я привыкла к новому питанию на 10 день, это же не диета, а составление образа жизни. Зефир можно только. Что мне нравится в диетологе, так это то, что он призывает меня к активной жизни. Аферистов мне не попалось в Арбат-спа! Рекомендую.
