Три дня назад завершила свою психотерапию с Дмитрием, сегодня немного грустно. Решила написать этот отзыв о нашей совместной работе, хоть он об этом и не просил. Заодно и для себя подведу еще раз итоги. Да и если Дмитрий прочитает, думаю, ему будет приятно)))
Мысли и чувства еще не улеглись, поэтому буду писать сумбурно, как пишется, как писала бы в дневник, свободные ассоциации, так сказать.
Так вот: сейчас я замечаю, что стала спокойнее и уравновешенное, появилось спокойствие и легкая грусть. Хотя с детства всегда была тревожной и изводила себя, если что-то было не так, как я хочу и как планирую. Теперь я могу принять, что не все происходит по-моему. Можно сказать, возраст, 32 - это зрелость, но еще в 30 я рвала и метала. Наверное, нужно разделить итоги на внешние и внутренние:
Из внешнего: поднялась по карьерной лестнице на одну ступень, так как стала легче выдерживать критику и давление, научилась отстаивать свое мнение. Увеличилась зп, что тоже приятно. Сдала на права, купила машину.
Внутри я стала более стойкой. Обстоятельства уже не могут меня заводить, я спокойнее воспринимаю то, что со мной происходит. Я научилась думать свободно, размышлять о себе, о своих чувствах, о своем поведении. Раньше я пыталась все изменить под свои представления и, если что-то шло не так, то это выводило из себя. Мой внутренний мир стал для меня ценностью. Сейчас я стала больше доверять себе.
Сейчас кажется, что терапия - это совместный путь, длинною во всю мою жизнь. Сложно представить, что терапии когда-то не было в моей жизнь. Я привыкла к ней, а сейчас нужно отвыкать. Страшно подумать, что было бы со мной, если бы не терапия. Наверное, пару слов нужно сказать о том, с чем я пришла. Постоянная тревога, требовательность и раздражительность, эмоциональная зависимость от мамы, ранимость и уязвимость в общении с коллегами. Недовольство собой. Я не чувствовала, что жила. Мне всегда и всего было мало (денег, вещей, одежды, любви, заботы). Теперь это все в прошлом.
Получила ли я от терапии то, что хотела? НЕТ! Я получила что-то совсем другое, но это другое намного больше, ценнее и важнее. Я хотела изменить мир под себя, все подчинить себе, но в итоге смогла принять жизнь такой, какая она есть. Я начала чувствовать, в чем я нуждаюсь и получать это в простых человеческих отношениях. Стала лучше понимать себя.
Сумбурно, как и обещала.
В общем оказалось, что терапия - это совсем непростой путь. Мне было очень сложно, хотелось все бросить, я злилась и не понимала, как это работает, зачем мне это все нужно. И только чудо, наверное, удержало меня, чтобы все не бросить. Конечно, наверное, не чудо, а те слова, которые каждый раз находил Дмитрий, когда я была в отчаянье. Раньше я думала, что в терапию ходят только слабаки, а сильные самодостаточные личности справляются со всем сами. Теперь я понимаю, что настоящая личностная сила нужна, чтобы выдержать себя в своей терапии. А это очень не просто работать над собой, что что-то изменилось внутри.
Я очень благодарна Дмитрию за то, что он выдерживал все мои чувства, всю мою злость, обиду, отчаянье, всегда был рядом, и могла ему доверять. Теперь я понимаю, какая тяжелая это работа быть настоящим психотерапевтом.
Большой респект и благодарность за такую работу со мной.
