1 ступень цигун, Школа Чжун Юань Цигун (2007 г.).
Сертификат по йоге Айенгара Introductory 2.
Сертификаты:
Сертификат Международного йога-альянса (США), преподаватель хатха-йоги (RYS 200, 2013 г.).
Сертификат по тайскому массажу из храма Ват По (Таиланд, 2012 г.).
Занимается йогой с 2007 года.
Опыт тренерской работы – с 2011 года.
Мой основной принцип в йоге: «Не навреди!» или «ахимса» на санскрите. На своих занятиях уделяю особое внимание безопасности и правильности выполнения поз. На занятиях мы уделяем внимание каждой части тела, двигаемся вглубь, изучаем свои мышцы, суставы, кости, внутренние органы. Если какая-то часть тела уже болит, она просто привлекает к себе ваше внимание. Обратите внимание, полюбите и боль уйдет. Через познание и осознание своего тела мы движемся к успокоению своего ума, к единению тела, ума и души. Йога помогает стать целостным и радостным. Йога – проект долгосрочный и медленный, но эффект от занятий вы ощутите уже с первого занятия. После классов расслабляются зажимы в теле, ваш ум становится более спокойным и сосредоточенным, вы начинаете прислушиваться к песне своей души.
Район:
Бунинская аллея
Бульвар Дм. Донского
Выезд к клиенту:
Бунинская аллея
Бульвар Дм. Донского
Юг (Москва)
Юго-Запад
Центр
