Краснов Борис Владимирович

Меня зовут Борис, родился я 5 февраля 1977 года в Московской области.
С детства я начал заниматься спортом (тяжелой атлетикой), еще юношей попал в команду сборной России, участвовал в различных Российских и международных соревнованиях. Не понаслышке знаю, как достигать желаемого результата.

Сейчас уже более 10 лет являюсь ведущим фитнес-тренером. Работал в Москве в крупнейшей сети фитнес-клубов, фитнес-тренером в Таиланде.

Для меня фитнес - это непросто занятия в зале, а стиль и философия жизни. Я с удовольствием делюсь своим опытом и делаю построение тренировочного процесса для своих учеников простым и увлекательным.

Любой процесс, в том числе и тренировочный, с чего-то начинается. У начинающего физкультурника - с прихода в фитнес-клуб. Даже те, кто проходил мимо и решил зайти "просто так", делают это по какой-то причине, а если он еще и клубную карту купил, значит этого человека что-то не устраивает.

Причин может быть множество: от боли в спине до лишнего веса. И я вас уверяю, людей которые хотят "накачаться", с каждым годом становиться все меньше. Практически это вымирающий вид.

Самая часто употребляемая фраза у новичка "я не хочу огромные, накачанные мышцы". Никому даже в голову не придет, что это большой физический труд и результаты приходят только к фанатично преданным этому виду деятельности людям. С таким же успехом, я на собеседовании могу сказать: - "Я не хочу быть генеральным директором!!!" Но, перейдем к сути.

Ко мне, как к тренеру, обращаются за советом. Как достичь поставленной цели? Любая цель требует пересмотреть свой образ жизни. А точнее, это - питание, отдых, адекватная вашему возрасту и физиологическим данным нагрузка. Объясняю, раскладываю все по полочкам, начинаем тренировки. И через некоторое время, выясняется, что человек не готов к таким изменениям.

Прежде всего, не готов пересмотреть режим питания, убрать одни продукты из рациона и заменить их другими, более подходящими для наших целей. Фраза, которую я слышу - "нет времени". Извините, ребята, но если вы собрались ехать из Москвы во Владивосток и у вас нет времени заправиться, то затея кончится тем, что вы встанете и будете стоять на обочине. Конечно, я понимаю, что это всего лишь лень и дело не во времени.

Но я - не мама с папой, и не буду бегать за вами с ложечкой. Какой смысл тратить деньги на клубную карту, персональные тренировки, пахать в зале, а потом пойти в "макдак" или пожрать сладостей? И все-таки, большей части людей я смог помочь покинуть "зону комфорта", а закончить хочется фразой Достоевского - "Человек находит время для всего, чего он действительно хочет".... читать продолжение